T3 ଦର୍ଶକଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଉପଭୋଗ କରେ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆମ ସାଇଟରେ ଥିବା ଲିଙ୍କରୁ କ୍ରୟ କରନ୍ତି ଆମେ ଆଫିଲିଏଟ୍ କମିଶନ ଅର୍ଜନ କରିପାରିବା |ସେଥିପାଇଁ ତୁମେ ଆମ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବ |
ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଘର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଦରକାର, ତାହା ଏକ ସତ୍ୟ |ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କରୁଛନ୍ତି ନା କାହିଁକି, ଏକ ଦୃ urdy, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଟ ଡମ୍ବୁଲ୍ ବେଞ୍ଚ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଏହି ଗାଇଡ୍ ରେ, ଆମେ କେବଳ ଓଜନ ବେଞ୍ଚଗୁଡିକୁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନର ଯୋଗ୍ୟ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶସ୍ତା ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଏବଂ ଅଧିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |ସରଳ ଘର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ଶସ୍ତା ଓଜନ ବେଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବେଞ୍ଚ ଦରକାର କି?ଆପଣ ଏକ ଲମ୍ବା କିମ୍ବା ବଡ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ନୂତନ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଖୋଜୁଛନ୍ତି କି?ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ବିକଳ୍ପ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଏଠାରେ ଅଛୁ |
ନିଜେ, ଏକ ଘରୋଇ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ: ଯଦି ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏକ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ଓଜନ କିଣି ପାରିବେ |ଘରେ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ, ସର୍ବୋତ୍ତମ T3 ଡମ୍ବୁଲ୍, ସର୍ବୋତ୍ତମ ବାରବେଲ୍, ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାନକେକ୍ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ କେଟେଲବେଲ୍ ଗାଇଡ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣ କାହିଁକି T3 କୁ ବିଶ୍ trust ାସ କରିପାରିବେ ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞ ସମୀକ୍ଷକମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ପରୀକ୍ଷଣ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ସେବା ତୁଳନା କରିବା ପାଇଁ ବିତାଇଥାନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚୟନ କରିପାରିବେ |ଆମେ କିପରି ପରୀକ୍ଷା କରୁ ସେ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ |
ବିରାଟ ମିରାଫିଟ୍ M150 ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଓଜନ ବେ bench ୍ଚ୍ ଏକ ଜିମ୍-ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିର୍ମାଣ ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଯେତେବେଳେ କି ଲାଇଫ୍ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଭଳି ଜଣାଶୁଣା ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ଅଫର୍ କମ୍ |
ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପଚାରିବା ମୂଲ୍ୟ ସତ୍ତ୍, େ, ଏଥିରେ 7 x 5cm 2mm ମୋଟା ଷ୍ଟିଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ରୁ ନିର୍ମିତ ଏକ ଦୃ urdy ଫ୍ରେମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |ଏହା ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରିମିୟମ୍ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ପାଇଁ ଗର୍ବ କରେ ଯେପରିକି ପଛରେ ଛୋଟ ଚକ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରର ସହଜତା ପାଇଁ ଏକ ଫ୍ରଣ୍ଟ୍ ଗ୍ରିପ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ |
ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ six ଟି ବ୍ୟାକ୍ରେଷ୍ଟ କୋଣ ଏବଂ ଚାରୋଟି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସିଟ୍ କୋଣରୁ ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି, ଯାହାକି ବିସର୍ଜନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପଦବୀ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |
ଯଦିଓ, ଏହି ମୂଲ୍ୟ ପଏଣ୍ଟରେ କ ra ଣସି ର୍ୟାକ୍ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଯୋଗ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ବେଞ୍ଚ ଡମ୍ବୁଲ୍ ସେଟ୍ ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବିଶେଷ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ନ ଥିବେ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପରେ ବାର୍ ଛଡ଼ାଇ ନେଇ ଖୁସି ହେବେ | 'ତୁମର ସର୍ବାଧିକ
ପୁନର୍ବାର ଫାଷ୍ଟ ଟିମ୍ ପ୍ଲସ୍ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ବେଞ୍ଚ, ଯିଏ ଘରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ନେବାବେଳେ ମଧ୍ୟ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ପ୍ରତି ଗମ୍ଭୀର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |ପାଗଳ ସର୍ବାଧିକ ଭାର (450 କିଲୋଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କୁ ଭାରୀ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ ବେଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରାୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକତ୍ରିତ ହୋଇଛି, ତେଣୁ ଆପଣ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୁହା ପମ୍ପ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ |
ବେଞ୍ଚରେ 4 ରୁ 14 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭେରିଏବଲ୍ ଗେଜ୍ ସହିତ ଏକ ଦୃ urdy ଷ୍ଟିଲ୍ ଫ୍ରେମ୍, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମୋଟା ନନ୍-ସ୍ଲିପ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଏକ ମୋଟା ଷ୍ଟିଲ୍ ବ୍ୟାକ୍ ଅଛି ଯାହା ମୁଖ୍ୟ କୁଶିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ରଖିଥାଏ |ବ୍ୟାକଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଫ୍ଲାଟରୁ 90 ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୁଏ, ଛାତି, ବାହୁ, ଡେଲଟଏଡ୍ ଏବଂ ଅଧିକ ତାଲିମ ପାଇଁ ଏହା ଆଦର୍ଶ କରିଥାଏ |
ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସରଳ ସ୍ଥିତି 90 ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ, ଏହାକୁ କଠିନ କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ |ତଥାପି, ଆମେ ପାଇଲୁ ଯେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ 75 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣ ଯଥେଷ୍ଟ |
ଖଟ ଘନ ଏବଂ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଚଟାଣଟି ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା ପଦାର୍ଥରେ ନିର୍ମିତ, ତେଣୁ ଏକ ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଖଟ ଏହା ଉପରେ ଲାଗି ନଥାଏ |ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ସିଟ୍ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ଦୃ solid ଆଧାର ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଆଗ ଏବଂ ପଛ ବେସରେ ଚଉଡା ରବର ପାଦ ରହିଛି |
ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ପାଇଁ $ 300 ଟିକେ ଖରାପ ଥିବାବେଳେ ନର୍ଡିକ୍ ଟ୍ରାକ୍ ୟୁଟିଲିଟି ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବେଞ୍ଚ ଶୀଘ୍ର ଉପଲବ୍ଧ ହେବା ଉଚିତ |ବହୁ ପ୍ୟାଡିଂ ସହିତ ଏହା ଏକ ସୁଗମ ବେଞ୍ଚ ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ |ଏହା ସହିତ ଏହାର ଇସ୍ପାତ ନିର୍ମାଣ ସ୍ଥାୟୀ ଅଟେ |
ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରର ଭାରୋତ୍ତୋଳନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆମେ ନର୍ଡିକ୍ ଟ୍ରାକ୍ ୟୁଟିଲିଟି ଟ୍ରେନିଂ ବେଞ୍ଚକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ;ସର୍ବଶେଷରେ, ଏକ ଓଜନ ବେଞ୍ଚର ମାଲିକ ହେବା କଦାପି ଶୀଘ୍ର ନୁହେଁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରରେ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ନୂତନ ଅଟେ, ତେବେ ଏହି ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଏହାର ସାମଗ୍ରିକ ଗୁଣ ଏବଂ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସେଟ୍ ପାଇଁ ଛିଡା ହୋଇଛି |ସନ୍ଦର୍ଭ
ଯେତେବେଳେ ସୁଲଭ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ବିଷୟରେ ଆସେ, ଆପଣ ସର୍ବଦା ଡେକାଥଲନ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିପାରିବେ |ଏବଂ ଆମେ ମାନେ “ଶସ୍ତା” କିମ୍ବା “ଖରାପ ଗୁଣ” ଡୋମିଓସ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଉପକରଣ ସାଧାରଣତ good ଉତ୍ତମ ଗୁଣ ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରକାରର ଘର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡୋମିଓସ୍ 900 ଓଜନ ବେଞ୍ଚ (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) (ବିକ୍ରେତା ଲିଙ୍କ୍) ରେ ସାତୋଟି ଭିନ୍ନ ପଦବୀ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଛାତି ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ କାମ କରିପାରିବେ, ଏବଂ ଏହାର ଏକ ଫୁଟ୍ରେଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ କରିପାରିବେ |ତଥାପି, ଲମ୍ବା ଲୋକମାନେ ଗୋଡ଼ ଅଧିକ ନ ଥିବାରୁ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ଅସହଜ ମନେ କରିପାରନ୍ତି |ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସେ ସିଦ୍ଧ ଅଟନ୍ତି |
ଉଚ୍ଚ-ସାନ୍ଦ୍ରତା ଫୋମ୍ ପ୍ୟାଡିଂ ସହିତ ବୋଫ୍ଲେକ୍ସ 5.1S ଷ୍ଟୋଭେବଲ୍ ବେଞ୍ଚ ହେଉଛି ବୋଫ୍ଲେକ୍ସ ସିଲେକ୍ଟେକ୍ ମଡ୍ୟୁଲାର୍ ଡମ୍ବୁଲ୍ସ ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାଦାନ ଯାହାକୁ ଆପଣ ମାଗଣା ଓଜନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |ସିଲେକ୍ଟର୍ ନୋବ୍ ଆପଣଙ୍କୁ 17 ° ଡାଉନ୍, ଭୂସମାନ୍ତର, 30 °, 45 °, 60 ° ଏବଂ 90 ° ଟିଲ୍ଟ ସହିତ ଛଅ ବହୁମୁଖୀ ପଦବୀ ବାଛିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ବଫ୍ଲେକ୍ସ 5.1S ଫୋଲ୍ଡିଂ ବେଞ୍ଚରେ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ପାଇଁ ଏକ କଠିନ ବ୍ୟବସାୟିକ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ 272 କିଲୋଗ୍ରାମ (600 lbs) ର ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ ଭାର ଧାରଣ କ୍ଷମତା ରହିଛି |ଯଦିଓ ଏହା ସମୁଦାୟ ଓଜନ, ଏହା ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କ ଓଜନକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିଥାଏ - ଏହା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଅଧିକ କ୍ଷମତା ଆବଶ୍ୟକ କରିବେ |ଏକ ସ୍ପର୍ଶ “ପୁସ୍, ଲିଫ୍ଟ ଏବଂ ଯାଅ” ପ୍ରକ୍ରିୟା ବେଞ୍ଚକୁ ଷ୍ଟୋଭ୍ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାରରେ ସ୍ଥାନ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ |ଅତିରିକ୍ତ ପରିବହନ ରୋଲରଗୁଡିକ ବେଞ୍ଚକୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ |
ଯେପରି ନାମ ସୂଚିତ କରେ: BLK BOX ଗୋଲିୟଥ୍ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ହେଉଛି ଏକ ଭାରୀ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି, ତତ୍ତ୍ୱଗତ ଭାବରେ ଡେଡଲିଫ୍ଟ ବିଶ୍ୱ ରେକର୍ଡ (ପ୍ରାୟ 500 କିଲୋଗ୍ରାମ) ଏବଂ ଅଧିକ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ମାଉଣ୍ଟେନ୍ ବେଞ୍ଚକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |ଏଠାରେ ଆମେ କହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛୁ ଯେ ଦୁନିଆରେ କେହି ଏହି ବେଞ୍ଚରୁ ଅଧିକ ଉପଯୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ତଥାପି, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ (କିମ୍ବା ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ), ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟତା ଉପଯୋଗୀ ହେବ |ଗୋଲିୟଥ୍ ବେଞ୍ଚରେ ସାତୋଟି ବ୍ୟାକଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଏବଂ 0 ରୁ 30 ଡିଗ୍ରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତିନୋଟି ସିଟ୍ ପଦବୀ ଅଛି |100 ମିମି x 50 ମିମି ବକ୍ସ ବିଭାଗ ଏବଂ ଲେଜର କଟ୍ ଚଳପ୍ରଚଳ ଅଂଶଗୁଡିକ କଟା, ଗଠନ, ୱେଲଡେଡ୍, ପାଉଡର ଆବୃତ ଏବଂ ବେଲଫାଷ୍ଟର BLK BOX ମୁଖ୍ୟାଳୟରେ ଏକତ୍ରିତ କରାଯାଇଥିଲା |
ଏପରିକି ପ୍ୟାଡିଂ ସ୍ଥାୟୀ, ସ୍ଥାନୀୟ ସୋର୍ସଡ୍ ଭିନିଲ୍ ଚମଡାରୁ ନିର୍ମିତ, ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ ପାଦଚିହ୍ନ ଅଛି |କୁଶିଆଟି 58 ମିମି ମୋଟା ଏବଂ 265 ମିମି ଚଉଡା 40 ମିମି ଫୋମ୍ ପ୍ୟାଡିଂ ସହିତ |
ଡିପ୍ ଷ୍ଟେସନ୍ ସହିତ ମିରାଫିଟ୍ M1 ଫୋଲ୍ଡିଂ ଓଜନ ବେଞ୍ଚର ଆମର ସମୀକ୍ଷାରେ, ଆମେ କହିଲୁ ଯେ ଏହାର ଅଭାବ ସତ୍ତ୍ Dip େ, ଡିପ୍ ଷ୍ଟେସନ୍ ସହିତ ମିରାଫିଟ୍ M1 ଫୋଲ୍ଡିଂ ଓଜନ ବେଞ୍ଚକୁ ସୁପାରିଶ କରିବା କଷ୍ଟକର |ଯେଉଁମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଉପକରଣ କିଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅନେକ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଏକ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ମୂଲ୍ୟରେ ତାହା କରେ |
ଅବଶ୍ୟ, ତୁମର ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ପ୍ରୟାସ ପାଇଁ ତୁମେ ମିରାଫିଟ୍ M1 ବେଞ୍ଚ ବ୍ୟବହାର କରିବ ନାହିଁ |ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ ଫ୍ରେମ୍ (ଶରୀର) ଅଛି, ଆମେ ବେଞ୍ଚରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ କାରଣ ଏହା ଭାବୁନାହିଁ ଯେ ଏହା ଶରୀରର ଅଧିକ ଓଜନକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥିବା ବାରବେଲ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସମର୍ଥନ କରିବ |
ଯଦିଓ, ଛୋଟ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଏବଂ ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଏକ ଓଜନ ବେଞ୍ଚରେ ଏକ ଟନ୍ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି, M1 କେବଳ ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବେଞ୍ଚ ହୋଇପାରେ |ଉଲ୍ଲେଖ ନାହିଁ, ଏହି ବେଞ୍ଚରେ ଥିବା ବାରଗୁଡିକ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ 4 ଫୁଟ ବାରଗୁଡିକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଶସ୍ତା ଏବଂ ଶସ୍ତା ଅଟେ |
ଆଡିଡାସ୍ ମଲ୍ଟି-ପର୍ପୋଜ୍ ବେଞ୍ଚ ଯେଉଁମାନେ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ ନକରି ପତଳା, ଆକୃତି ଏବଂ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସାଥୀ |ଏହା ବଡ ଓଜନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆରାମଦାୟକ ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଫୋମ୍ ପ୍ୟାଡିଂ ଏବଂ ଏକାଧିକ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଆସନ ସ୍ଥିତି ଏହାକୁ କ୍ରଞ୍ଚ ଏବଂ ହାଲୁକା ଓଜନ ଡମ୍ବୁଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ |
ଏକ ପାଉଡର-ଆବୃତ ଇସ୍ପାତ ଫ୍ରେମ୍ ଏବଂ ଭାରୀ-ରବର ଚଟାଣ ଗ୍ରିପ୍ ଏହା ସ୍ଥାନରେ ରହିବାକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ, ଯଦିଓ ଚକଗୁଡିକର ଅଭାବ ଏବଂ ଏକ ଫୋଲ୍ଡିଂ ଯନ୍ତ୍ରର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ରଖିଛନ୍ତି ସେଠାରେ ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |
ଫିଟନେସ୍ ଗିଅର୍ ପ୍ରୋ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) (ବିକ୍ରେତା ଲିଙ୍କ୍) ଘରେ ନିଜ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |ଏହି ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥାୟୀ: ଧାତୁ ଫ୍ରେମ୍ ଭାରୀ ଡ୍ୟୁଟି ଷ୍ଟିଲରୁ ନିର୍ମିତ ଏବଂ 600 ପାଉଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ (ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଓଜନକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି) ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |
ଆରାମ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ବେଞ୍ଚକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରୁଥିବା 2.5 ″ ମୋଟା ଫୋମ୍ ବହୁତ ଗଭୀର ଅଟେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବେଞ୍ଚରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ (?) କରିଥାଏ |ଆପଣ ସେତେ ଆରାମ କରିବେ ନାହିଁ କାରଣ ଗିଅର ପ୍ରୋ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ସହିତ ଟ୍ରେନିଂ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି |
ପ୍ରଥମ ଦେଖାରେ 24 ଟି ଭିନ୍ନ ବାର୍ ପୋଜିସନ୍ ଅନାବଶ୍ୟକ ମନେହୁଏ, ଫ୍ରେମ୍ ଉପରେ ଏକ ନିକଟତର ଦୃଷ୍ଟି କଲେ ଜଣାପଡେ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ, ବିଶେଷତ the ସର୍ବନିମ୍ନ ଏବଂ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ପଦବୀ |ବେଞ୍ଚ ବିନା ଏକ ଓଜନ ର୍ୟାକ୍ ବାରବେଲ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଫ୍ରେମ୍କୁ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ର୍ୟାକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ, ଏକ ଉଚ୍ଚ ପଦବୀକୁ ଯଥାର୍ଥ |ଅବଶ୍ୟ, ଫିଟନେସ୍ ଗିଅର୍ ପ୍ରୋ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଘରେ ବାରବେଲ୍ କିମ୍ବା ଡମ୍ବୁଲ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବ |
ସ୍ itted ୀକାର, ଘରର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ସବୁଠାରୁ ବଡ ବେଞ୍ଚ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ |କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଘରେ ଏକ ସରଳ ଫ୍ଲାଟ ବେଞ୍ଚ ରହିବା, ସମସ୍ତ ଅର୍ଥ ଖର୍ଚ୍ଚ ନକରି ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଇସେପ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଭଳି ସମସ୍ତ ମ basic ଳିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଏହା କହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ପାରମ୍ପାରିକ ୱାଇଡର୍ ବେଞ୍ଚ (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) (ବିକ୍ରେତା ଲିଙ୍କ୍) ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଜିମ୍ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହାର ମୋଟ ଓଜନ 460 ପାଉଣ୍ଡ, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ |ଏଥିସହ, ସିଲେଇ ହୋଇଥିବା ଭିନିଲ୍ ସିଟ୍ ଗୁଡିକ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ସଫା କରିବା ସହଜ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମଶାଳାକୁ ପରିଷ୍କାର ରଖିବା ସହଜ କରିଥାଏ |ଉଲ୍ଲେଖ ନାହିଁ, ଏହି ଓଜନ ବେଞ୍ଚ କେବଳ $ 49 - ଏକ ମହତ୍ value ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂଲ୍ୟ |
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଉପରେ ଏହି ଗାଇଡ୍ ରେ ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା ଆର୍ଟିକିଲ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକତ୍ର ଠେଲି ହୋଇଥିବା ଦୁଇଟି ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |ଏକ ଭଲ ଓଜନ ସେଟ୍ କିମ୍ବା ଏକ ଶସ୍ତା ବେଞ୍ଚ ସହିତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରାଯାଇପାରେ |ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବୁ g ାମଣା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସମସ୍ତ ଘଣ୍ଟି ଏବଂ ହ୍ୱିସ୍ ସହିତ ଚମତ୍କାରୀ ମଡେଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିଛୁ |
ଘରର ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ସବୁ ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମୂଲ୍ୟ ସାଧାରଣତ the ଅତିରିକ୍ତ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ନିର୍ମାଣ ଗୁଣକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରିଥାଏ |
ଅନଲାଇନରେ ପ୍ରଚୁର ଶସ୍ତା ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଉପଲବ୍ଧ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସରଳ ଜିନିଷ, ସାଧାରଣତ support ସମର୍ଥନ ଗୋଡରେ ଏକ ଯୁଗଳ ଫ୍ଲାଟ ପ୍ୟାଡ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଗଠିତ |ଏଠାରେ ସ୍ଥିରତା କମ୍ ରହିବ, ଏବଂ ସଂଶୋଧନ ଅଭାବ ବ୍ୟାୟାମର ସେଟ୍କୁ ସୀମିତ କରେ ଯାହା ସଂପାଦିତ ହୋଇପାରିବ |ଏହି ସମୟରେ, ଯେଉଁମାନେ ଭାରୀ ଧାତୁ ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଶସ୍ତା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକେ ଅବିଶ୍ୱାସୀ ପାଇପାରନ୍ତି |
ଟିକିଏ ଅଧିକ ଟଙ୍କା ପାଇଁ, ଉତ୍ପାଦକମାନେ ଅଧିକ ବିବରଣୀ ଯୋଗ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ବ୍ୟବହାରରେ ନଥିବା ସମୟରେ କେଟଲବେଲ ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ସ୍ଥାନ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ର୍ୟାକ୍, ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ ପରିସର ଯାହା ଅସୀମ ତାଲିମ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଖୋଲିଥାଏ |
ତେଣୁ କ୍ରେତାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା, ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ସ୍ତରକୁ (ଆପଣ ଜଣେ ନବାଗତ ଭାରୋତ୍ତୋଳକ ନା ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ବନ୍ଧୁକଧାରୀ?), ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ସ୍ଥାନ ପରିମାଣ (ଛୋଟ କୋଠରୀ ପାଇଁ ଫୋଲ୍ଡିଂ ବିକଳ୍ପ ବହୁତ ଭଲ) ଏବଂ ବଜେଟ୍ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରି ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଲୁହା ପମ୍ପ ପାଇଁ ନବଜାତକମାନେ ବଜେଟ୍ ସ୍କେଲର ନିମ୍ନ ପ୍ରାନ୍ତକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି କାରଣ ନିର୍ମାଣ ଗୁଣବତ୍ତା, ଆଡଜଷ୍ଟେବିଲିଟି ଏବଂ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ଏଜେଣ୍ଡା ଉପରେ ଅଧିକ ନ ହୋଇପାରେ |
ଅତୀତରେ ଅଧିକ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଅଭିଜ୍ଞତା କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ଜିମ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କିଛି ପାଇଁ ଅଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ଚାହିଁବେ |
ଆପଣ ଏଠାରେ ଥିବାବେଳେ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ସ୍କେଲ୍ କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆମେ ହୃଦୟ ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଡମ୍ବୁଲ୍ ଏବଂ କେଟଲବେଲରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ |ଛୋଟ ଜୀବନ୍ତ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ ସହିତ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା, ଏହି ଘରେ ତିଆରି କେଟଲବେଲଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ବାସଗୃହରେ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ନ ନେଇ ପ୍ରଗତିର ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |
ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମୀକ୍ଷାଗୁଡିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ପୁରୁଷ ସମୀକ୍ଷା ପାଇଁ କାଷ୍ଟ ଆଇରନ୍ ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ଡମ୍ବୁଲ୍, ବୋଫ୍ଲେକ୍ସ ସିଲେକ୍ଟ ଟେକ୍ 840 ଡମ୍ବୁଲ୍ ସମୀକ୍ଷା, ଏବଂ ବୋଫ୍ଲେକ୍ସ ସିଲେକ୍ଟ ଟେକ୍ 1090i ଡମ୍ବୁଲ୍ ସମୀକ୍ଷା |ଟପ୍ ପାୱାରଲିଫ୍ଟର୍ ପାଇଁ ଗୁଣାତ୍ମକ ଘର ଓଜନ |
ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ସବୁବେଳେ ଘରେ (କିମ୍ବା ଏକ ଘରୋଇ ଜିମରେ) ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଏ ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି |ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ତେଣୁ ଆମେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବା |
ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଘର ଜିମରେ ଏକ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଯୋଡିବାକୁ ପଡିବ |ଓଜନ ବେଞ୍ଚ କେବଳ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଯଦିଓ ଏହା କେବଳ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ କାରଣ, ଯେହେତୁ ଏହା “ବିଗ୍ ପାଞ୍ଚ” ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଂସପେଶୀରେ କାମ କରେ | ତୁମ ଶରୀରରେ
ଏହା ଏକ ଫ୍ଲାଟ କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ, ର୍ୟାକ୍ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପର ଶରୀରକୁ ଏପରି ଉପାୟରେ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ବିନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ |ନିଜକୁ ଏକ ଅନୁକମ୍ପା କର, ଆଜି ଏକ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ କିଣ ଏବଂ ବିଶାଳ ପେକ୍ ଏବଂ ବାହୁ ପମ୍ପ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର |
ମ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି T3′s ଫିଟନେସ୍ ଏଡିଟର୍, ସ୍ମାର୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆଥଲେଟିକ୍ ଜୋତା, ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଉପକରଣ, ବ୍ୟାୟାମ ଗାଇଡ୍, ପୁଷ୍ଟିକର, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଟେକ୍ଲାଇଡର୍ (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ଏବଂ ଫିଟ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ୱେଲ୍ (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ସହିତ ତାଙ୍କର ବାଇଲାଇନ୍ ଅନେକ ପ୍ରକାଶନରେ ଦେଖାଯାଏ, ଏବଂ ସେ ଅନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ନିର୍ମାତା ଯେପରିକି ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ସମୀକ୍ଷା (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲା) ସହିତ ସହଯୋଗ କରିଥିଲେ | ଟେକ୍ଲାଇଡର୍ (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ଏବଂ ଫିଟ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ୱେଲ୍ (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ସହିତ ତାଙ୍କର ବାଇଲାଇନ୍ ଅନେକ ପ୍ରକାଶନରେ ଦେଖାଯାଏ, ଏବଂ ସେ ଅନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ନିର୍ମାତା ଯେପରିକି ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ସମୀକ୍ଷା (ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲା) ସହିତ ସହଯୋଗ କରିଥିଲେ | Его авторст ф фирирует в нескольких публ усхх, включая Техраଦର ладке) | ସେ ଟେକ୍ଡାର୍ (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲୁଛି) ଏବଂ ଫିଟ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ୱେଲ୍ (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ସହିତ ଅନେକ ପ୍ରକାଶନରେ ସ୍ଥାନ ପାଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ସମୀକ୍ଷା (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲୁଛି) ପରି ଅନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କ ସହ ସହଯୋଗ କରିଛନ୍ତି |包括 ra 署名 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 ra 包括 包括 包括 包括 包括 例如 例如 包括 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如）。包括 的 署名 包括 包括 包括 包括 包括 包括 包括 ra 包括 ra 包括 包括 包括 包括 包括 包括 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如 例如中 中 中 中。。 Его имя появляется в нескольких публ ахх, включая ଟେକ୍ଡାର (ଏକ ନୂଆ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ଏବଂ ଫିଟ୍ ଏବଂ ୱେଲ (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ), ଟେକ୍ଡାର (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ଏବଂ ଫିଟ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ୱେଲ୍ (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ସହିତ ଅନେକ ନାମ ପ୍ରକାଶନରେ ତାଙ୍କର ନାମ ଦେଖାଯାଏ, ଏବଂ ସେ ଅନ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ନିର୍ମାତା ଯେପରିକି ଗ୍ୟାରେଜ୍ ଜିମ୍ ସମୀକ୍ଷା (ଏକ ନୂତନ ଟ୍ୟାବରେ ଖୋଲିବ) ସହିତ ସହଯୋଗ କରନ୍ତି |
କେତେକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ହାଣ୍ଡିରେ 33% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ - ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରିହାତି ପାଇବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ଲାକ୍ ଶୁକ୍ରବାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |
T3 ହେଉଛି ଭବିଷ୍ୟତ plc ର ଏକ ଅଂଶ, ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମିଡିଆ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ଡିଜିଟାଲ୍ ପ୍ରକାଶକ |ଆମର କର୍ପୋରେଟ୍ ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ |
© ଭବିଷ୍ୟତ ପ୍ରକାଶନ ଲିମିଟେଡ୍ କ୍ୱେ ହାଉସ୍, ଆମ୍ବୁରି ବାଥ୍ BA1 1UA ସମସ୍ତ ଅଧିକାର ସଂରକ୍ଷିତ |ଇଂଲଣ୍ଡ ଏବଂ ୱେଲ୍ସରେ ପଞ୍ଜୀକୃତ କମ୍ପାନୀ ସଂଖ୍ୟା 2008885 |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -17-2022 |